Les vertus et bienfaits de la banane

Faible en calories, riche en fibres, en protéines, en phosphore, en fer et en vitamines et minéraux et en eau, la banane est un des meilleurs fruits, indispensables à un régime alimentaire équilibré et sain. Les spécialistes attribuent à ce fruit exceptionnel de multiples vertus à découvrir dans l’ouvrage de Natur’ Santé « Almanach des plantes médicinales, des fruits et légumes qui guérissent ».

La banane est le meilleur fruit contre plusieurs maladies

Extrêmement riche en potassium et pauvre en sel, la banane est idéale pour les personnes souffrant d'hypertension artérielle, et les protège aussi contre les risques d’accidents vasculaires cérébraux et de crises cardiaques.

Par ailleurs, grâce au tryptophane qu’elle contient, et qui se transforme en sérotonine, elle aide à se relaxer, à mieux gérer ses émotions, à se sentir plus heureux, et par conséquent, à lutter contre la nervosité et la dépression.

La banane, l’ami de notre santé au quotidien

Outre ces maladies graves, la consommation quotidienne de banane a de nombreux effets positifs. Vous avez certainement remarqué que c’est le fruit que consomment les sportifs sur les courts et les stades. C’est parce qu’elle leur apporte une dose d’énergie incomparable, instantanée et durable. Pour une collation entre les repas aussi, elle est recommandée, équilibrant la glycémie et évitant les nausées.

Le système digestif aussi aime la banane. Les fibres évitent la constipation, tandis que son anti-acide naturel soulage les brûlures d’estomac et les problèmes intestinaux, et en stoppant l’hyperacidité, protège l’estomac des ulcères.

Avec un fort taux de potassium, elle favorise la concentration et l’apprentissage. Ce minéral vital est aussi un puissant antistress, par sa capacité à approvisionner le cerveau en oxygène, ce qui permet de réguler le pouls.

Profitez des bienfaits de la banane toute l’année

Offrez-vous cet ouvrage de Natur’ Santé, la banane n’aura plus aucun secret pour vous, et vous penserez à l’inclure dans votre menu quotidien. Bientôt, vous ne pourrez plus vous en passer !

En plus, la banane se trouve sur les étals des maraîchers en toute saison, vous n’aurez aucun mal à vous en procurer pour garder la forme et surmonter ou prévenir de nombreux maux, et ce, sans avoir à vous préoccuper de sa conservation pour préserver ses qualités naturelles.