Les fruits rouges, des alliés pour garder la forme et la santé

Dans sa publication, intitulée « Les vertus thérapeutiques des fruits rouges », Natur’Santé nous présente les fruits rouges sous un tout autre aspect. Le livre révèle notamment les propriétés thérapeutiques de ces petites baies.

Les fruits rouges et ses vertus

Les fruits rouges sont riches non seulement en goût et parfum, mais aussi en antioxydants naturels. Ils contiennent des flavonoïdes et tanins, des composés phénoliques très bénéfiques pour la santé. Ils possèdent également une forte teneur en minéraux et vitamines. C’est ce qui rend leur consommation particulièrement intéressante pour garder la forme.   

Vous découvrirez entre autres dans cet ouvrage de Natur’Santé les bienfaits de la consommation de framboises pour les diabétiques, ou encore les fruits rouges à privilégier pour la prévention des maladies cardio-vasculaires. Cet ouvrage vous dévoilera également le fruit rouge le plus riche en vitamine C, à consommer sans modération lors d’états grippaux, et bien d’autres informations essentielles autour de ces petites baies.

Les meilleures astuces pour consommer et conserver les fruits rouges

Natur’Santé dévoile également dans cet ouvrage les meilleures façons de consommer les fruits rouges afin d’en tirer le maximum de bienfaits. Évidemment, l’idéal reste de les manger nature, avec un peu de sucre, en jus ou dans une salade de fruits. Les fruits rouges sont aussi délicieux en tarte ou dans un dessert préparé. Le livre « Les vertus thérapeutiques des fruits rouges » vous présente notamment d’excellentes recettes pour les réussir.

Comme il s’agit de fruits saisonniers, l’ouvrage de Natur’Santé ne manque pas de traiter les différentes techniques de conservation afin de vous permettre de profiter de ses vertus toute l’année. Le livre révèle entre autres les recettes pour réaliser des confitures, gelées ou compotes de fruits rouges. Il indique également les précautions à prendre pour éviter que les préparations ne fermentent.

En bref, la consommation des fruits rouges est réellement bénéfique pour la santé. N’hésitez pas à vous procurer le livre « Les vertus thérapeutiques des fruits rouges » de Natur’Santé pour découvrir leurs différentes propriétés. En tout cas, cet ouvrage ne manquera pas de vous surprendre.