Les vertus et bienfaits de la banane

Faible en calories, riche en fibres, en protéines, en phosphore, en fer et en vitamines et minéraux et en eau, la banane est un des meilleurs fruits, indispensables à un régime alimentaire équilibré et sain. Les spécialistes attribuent à ce fruit exceptionnel de multiples vertus à découvrir dans l’ouvrage de Natur’ Santé « Almanach des plantes médicinales, des fruits et légumes qui guérissent ».

La banane est le meilleur fruit contre plusieurs maladies

Extrêmement riche en potassium et pauvre en sel, la banane est idéale pour les personnes souffrant d'hypertension artérielle, et les protège aussi contre les risques d’accidents vasculaires cérébraux et de crises cardiaques.

Par ailleurs, grâce au tryptophane qu’elle contient, et qui se transforme en sérotonine, elle aide à se relaxer, à mieux gérer ses émotions, à se sentir plus heureux, et par conséquent, à lutter contre la nervosité et la dépression.

La banane, l’ami de notre santé au quotidien

Outre ces maladies graves, la consommation quotidienne de banane a de nombreux effets positifs. Vous avez certainement remarqué que c’est le fruit que consomment les sportifs sur les courts et les stades. C’est parce qu’elle leur apporte une dose d’énergie incomparable, instantanée et durable. Pour une collation entre les repas aussi, elle est recommandée, équilibrant la glycémie et évitant les nausées.

Le système digestif aussi aime la banane. Les fibres évitent la constipation, tandis que son anti-acide naturel soulage les brûlures d’estomac et les problèmes intestinaux, et en stoppant l’hyperacidité, protège l’estomac des ulcères.

Avec un fort taux de potassium, elle favorise la concentration et l’apprentissage. Ce minéral vital est aussi un puissant antistress, par sa capacité à approvisionner le cerveau en oxygène, ce qui permet de réguler le pouls.

Profitez des bienfaits de la banane toute l’année

Offrez-vous cet ouvrage de Natur’ Santé, la banane n’aura plus aucun secret pour vous, et vous penserez à l’inclure dans votre menu quotidien. Bientôt, vous ne pourrez plus vous en passer !

En plus, la banane se trouve sur les étals des maraîchers en toute saison, vous n’aurez aucun mal à vous en procurer pour garder la forme et surmonter ou prévenir de nombreux maux, et ce, sans avoir à vous préoccuper de sa conservation pour préserver ses qualités naturelles.

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Des solutions pratiques pour vivre sereinement avec le diabète

Tout le monde connaît les contraintes liées au diabète. Souvent, cette maladie est associée à de nombreuses restrictions, ce qui complique la vie des diabétiques. En vue d’aider ces personnes à mener une vie normale, Natur’Santé a publié un ouvrage intitulé « Victoire sur le diabète », lequel fournit des solutions pratiques et efficaces.

Maitrisez votre taux de sucre sans vous priver de bonnes choses

Il n’est pas toujours évident de sélectionner les aliments à consommer ou non lorsqu’on est invité. Les conseils disponibles sur ce livre de Natur’Santé vous offrent la possibilité de prendre les mesures adéquates avant et après un repas copieux.

D’autre part, vous pouvez y découvrir également comment limiter les complications liées au diabète : protéger la vue à l’aide de la consommation quotidienne de portion de fruits, combattre l’hypertension artérielle et éliminer le mauvais cholestérol grâce à des plantes médicinales ou encore stabiliser le taux de sucre dans le sang avec de la bonne graisse.

Vous ne serez plus alors contraint de suivre un régime draconien pour contrôler votre diabète ou pour perdre du poids. Il est possible de manger tout ce qui vous fait plaisir, seulement il vous faut suivre scrupuleusement les conseils indiqués dans cet ouvrage de Natur’Santé.

Ces conseils et astuces simples ont changé le quotidien de Jean-Marie

Atteint de diabète de type 2, Jean-Marie a toujours suivi un régime strict jusqu’à ce que sa sœur lui ait offert le livre « Victoire sur le diabète » de Natur’Santé.

Depuis, cet homme de 45 ans peut vivre normalement avec sa maladie et faire baisser son taux de glycémie sans trop d’effort. Parlant de son expérience : « Les astuces livrées dans cet ouvrage m’ont aidé à améliorer mon taux de glycémie en seulement quelques semaines. J’ai aussi découvert que tous les aliments sont autorisés, mais il suffit de les consommer « avec modération ».

En plus, comme j’avais des kilos en plus, mon médecin m’a toujours dit qu’il fallait que je les perde le plus vite possible, car cela augmenterait le risque de complications de ma maladie.  En appliquant tous les conseils et astuces disponibles sur ce livre, j’ai réussi à perdre 6 kg, et ce, sans me priver des produits gourmands. D’ailleurs, j’ai pu y trouver des recettes faciles et savoureuses destinées spécialement aux diabétiques gourmets ».

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Les fruits rouges, des alliés pour garder la forme et la santé

Dans sa publication, intitulée « Les vertus thérapeutiques des fruits rouges », Natur’Santé nous présente les fruits rouges sous un tout autre aspect. Le livre révèle notamment les propriétés thérapeutiques de ces petites baies.

Les fruits rouges et ses vertus

Les fruits rouges sont riches non seulement en goût et parfum, mais aussi en antioxydants naturels. Ils contiennent des flavonoïdes et tanins, des composés phénoliques très bénéfiques pour la santé. Ils possèdent également une forte teneur en minéraux et vitamines. C’est ce qui rend leur consommation particulièrement intéressante pour garder la forme.   

Vous découvrirez entre autres dans cet ouvrage de Natur’Santé les bienfaits de la consommation de framboises pour les diabétiques, ou encore les fruits rouges à privilégier pour la prévention des maladies cardio-vasculaires. Cet ouvrage vous dévoilera également le fruit rouge le plus riche en vitamine C, à consommer sans modération lors d’états grippaux, et bien d’autres informations essentielles autour de ces petites baies.

Les meilleures astuces pour consommer et conserver les fruits rouges

Natur’Santé dévoile également dans cet ouvrage les meilleures façons de consommer les fruits rouges afin d’en tirer le maximum de bienfaits. Évidemment, l’idéal reste de les manger nature, avec un peu de sucre, en jus ou dans une salade de fruits. Les fruits rouges sont aussi délicieux en tarte ou dans un dessert préparé. Le livre « Les vertus thérapeutiques des fruits rouges » vous présente notamment d’excellentes recettes pour les réussir.

Comme il s’agit de fruits saisonniers, l’ouvrage de Natur’Santé ne manque pas de traiter les différentes techniques de conservation afin de vous permettre de profiter de ses vertus toute l’année. Le livre révèle entre autres les recettes pour réaliser des confitures, gelées ou compotes de fruits rouges. Il indique également les précautions à prendre pour éviter que les préparations ne fermentent.

En bref, la consommation des fruits rouges est réellement bénéfique pour la santé. N’hésitez pas à vous procurer le livre « Les vertus thérapeutiques des fruits rouges » de Natur’Santé pour découvrir leurs différentes propriétés. En tout cas, cet ouvrage ne manquera pas de vous surprendre.

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Le vinaigre : une palette de bienfaits à découvrir

Au travers de l’ouvrage « Tous les secrets des Vinaigres » édité par Natur’Santé, vous découvrirez les différentes vertus du vinaigre. Utilisé principalement en cuisine notamment pour assaisonner nos salades, le vinaigre offre d’autres avantages. Il peut être utilisé comme un allié beauté, pour prévenir certaines maladies ou encore pour faciliter les tâches domestiques.

Le vinaigre : un produit incontournable pour notre santé 

 

Véritable remède à lui tout seul, le vinaigre renferme une palette de bienfaits non négligeables. Des recherches réalisées chez les rats hypertensifs ont permis de découvrir que consommer régulièrement du vinaigre est efficace pour faire baisser la tension artérielle en raison de la présence d’acide acétique. Une diète à base de ce produit permet également d’augmenter la solubilité du calcium. Il est donc idéal pour prévenir l’ostéoporose. D’après une récente étude menée en Chine, ce produit est également conseillé pour prévenir le cancer de l’œsophage, sous réserve de le consommer régulièrement.

Le vinaigre de cidre est particulièrement apprécié pour soigner les petits maux du quotidien. En cas de piqûres de moustiques par exemple, appliquer quelques gouttes sur la zone concernée permet de réduire les démangeaisons. Le vinaigre de cidre est de même recommandé en bain de bouche, car il a le pouvoir d’éliminer les bactéries responsables de la mauvaise haleine.

Grâce au livre « Tous les secrets des Vinaigres » signé Natur’Santé, vous en saurez plus sur toutes les vertus de ce produit.

Utiliser le vinaigre blanc pour les tâches ménagères

D’après cet ouvrage publié par Natur’Santé, le vinaigre ne contient pas d’additifs, n’est pas toxique, n’est pas polluant et est biodégradable. Le vinaigre blanc peut aussi servir de « produit d’entretien ». Il peut remplacer quasiment tous les produits : détartrant, détachant, assouplissant, liquide lave-vitre… Et selon toujours ce livra signé Natur’Santé, ce liquide doit ses innombrables propriétés à sa solubilité dans l’eau et à son acidité. Il est ainsi efficace pour nettoyer les sanitaires, laver les vitres, éliminer les traces de tartre, pour fixer les couleurs des vêtements lors du lavage ou encore pour adoucir le linge. Il est également recommandé comme désodorisant – à utiliser sous forme de spray – ou encore pour déboucher les lavabos et les éviers.

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