La nature recèle bien des merveilles. C’est une véritable boite à pharmacie où l’on trouve tout ce dont on a besoin pour se refaire une santé et garder la forme. « L’Almanach des 4 saisons », édité par Natur’Santé, vous livre les secrets « médicaux » des fruits, légumes et plantes.
Natur’Santé livre les secrets de la nature à travers « l’Almanach des 4 saisons »
La plupart des agrumes, notamment les oranges, sont riches en antioxydants, et vous permettent ainsi de renforcer votre système immunitaire et dans un même temps, vous prémunissent principalement des maux de l’hiver. Natur’Santé vous propose donc de découvrir leurs bienfaits et de bien d’autres fruits et légumes, ainsi que des plantes médicinales sur votre santé.
Des recommandations à ne pas prendre à la légère
Les professionnels de la santé ne cesseront jamais de le dire et de le redire : mangez au moins cinq fruits et légumes par jour. Vous serez ainsi moins vulnérables aux maladies sans compter qu’un régime alimentaire incluant ces éléments c’est l’assurance d’un mieux-être. Vous y trouverez entre autres les fruits et légumes à consommer si vous êtes en surpoids, si vous êtes sujets aux problèmes de tensions artérielles ou si vous avez un terrain allergique. Ce livre sorti aux éditions Natur’Santé s’adresse également aux diabétiques qui doivent parfois suivre un régime alimentaire strict. Un conseil, dans tous les cas, préférez dans la mesure du possible les produits bio.
Natur’Santé : consommez fruits et légumes, saison après saison pour votre santé
Des fruits gorgés d’eau en été, des légumes riches en vitamine C en hiver, la nature a de quoi entretenir votre santé au fil des saisons. Mais la question est maintenant de savoir quel fruit exactement consommer en saison estivale ? Quelles sont les meilleures combinaisons et par quoi remplacer le régime de l’été à l’heure de l’automne et de la saison froide ? C’est là tout l’intérêt de « l’Almanach des 4 saisons ». Toutes les réponses à vos questions y sont. Et en plus de vous prémunir des petits maux de saison, sachez que certains fruits et légumes réduisent, voire écartent les risques de cancer. Plus de détails dans ce livre !
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